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Öffnungszeiten Rathaus

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Gesundheit & Naturwellness

Sich und dem Körper Gutes tun & die Natur genießen

Das Viechtacher Land bietet zahlreiche Angebote, um sich im Urlaub nicht nur zu erholen, sondern sich auch Gutes für Körper, Geist und Seele zu tun. Und das am Besten in freier Natur!



Waldbaden – Entspannen in der Natur

Mit Yogalehrerin und Kneippgesundheitstrainerin Erna Niedermayer. Keine Yoga-Kenntnisse erforderlich. Gerne auch Angebote für Gruppen ab 5 Personen nach Absprache möglich.

Durch die Konzentration auf die Lebendigkeit des Waldes mit all seinen Details und das Wahrnehmen mit allen Sinnen macht sich schnell innere Ruhe breit. Waldbaden wird nicht nur als Wellnessangebot immer beliebter, sondern zunehmend auch von der Wissenschaft untersucht. Die Duftstoffe der Bäume, die sogenannten Terpene, sollen sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken, indem sie den Blutdruck normalisieren, Stresshormone abbauen und sogar das Immunsystem stärken. Auch der Psyche tut die Natur gut, denn die Lebendigkeit des Waldes, die Energie der Bäume, die Ruhe – all das überträgt sich auf den „Badegast“. Anlehnen, auftanken, durchatmen, die Gedanken abgeben und sich im Sein verlieren – es klingt einfach und ist doch etwas ganz Besonderes geworden in einer Zeit, in der man meist von einem Termin zum nächsten hetzt. Bei der abschließenden Meditation wird die Aufmerksamkeit noch einmal auf kraftvolle Ruhe und ruhevolle Kraft in die eigene Mitte gelenkt.

Termine, Infos & Anmeldung in der Tourist-Information Viechtach, Tel. 09942/1661.





Gesundheitswandern

Spaß, gesundheitliche Vorsorge und Naturerlebnis mit zertifizierten Übungsleitern

„Gesundheitswandern“ - Dahinter verbirgt sich ein zweitägiger Präventionskurs, dessen Kosten von der Krankenkasse erstattet werden. Am ersten Abend gibt es eine kurze Einweisung in die Theorie, bevor tags darauf eine vierstündige Tour auf dem Programm steht, bei der jeder unabhängig von seiner individuellen Kondition teilnehmen kann. Gemeinsam mit einem Gesundheitscoach wird an landschaftlich besonders schönen Stellen eine Pause eingelegt, in der einfache Übungen zu Dehnung, Kräftigung und Beweglichkeit durchgeführt werden. Ziel ist es, die Teilnehmer zu motivieren, selbst öfter nach draußen zu gehen und aktiv zu sein. Und weil vor allem die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt steht, wird nach der Wanderung noch gemeinsam eingekehrt. Die Kosten für Brotzeit und ein Getränk sind im Preis inbegriffen.

Termine, Infos & Anmeldung in der Tourist-Information Viechtach, Tel. 09942/1661.





Fitalpark Viechtach

Frei zugänglicher, kostenloser Bewegungsparcours nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen im Dr.-Schellerer-Park für alle Generationen in freier Natur: Die Stationen bzw. Übungs- und Spielmöglichkeiten unseres „Fitalpark Viechtach“ sind abgeleitet von Angeboten/Übungen für Breitensportgruppen ohne jegliche Einschränkung bzgl. Alter oder Fitnesslevel. Es ergibt sich eine große Bandbreite zwischen „sich spielerisch im Vorbeigehen ein wenig bewegen“ und „alleine oder in der Gruppe richtig an der Anlage trainieren“ für alle.


Kneippen im Viechtacher Land

Kneippbecken im Viechtacher Land:

  • Kneipp-Durchschreite- und Armbecken in Viechtach, Dr.-Schellerer-Straße
  • Kneipp-Durchschreitebecken im Riedbachtal
  • Kneipp-Armbecken auf der Ries und Kronberg
  • Kneipp-Durchschreitebecken in Schönau
  • Kneipp-Anlagen in Hochstraß, Winklern (Gemeinde Kollnburg)